Cosa mangiare dopo l'aborto
Dopo l'intervento chirurgico di aborto, il corpo di una donna ha bisogno di speciali integratori nutrizionali per favorire il recupero. Mangiare correttamente non solo aiuta il corpo a ripararsi rapidamente, ma riduce anche il rischio di complicanze. Di seguito sono riportati suggerimenti dettagliati sulla dieta dopo l'aborto, compilati sulla base dei temi caldi degli ultimi 10 giorni e delle opinioni di esperti medici.
1. L'importanza della dieta dopo l'aborto
L’intervento chirurgico di aborto consuma molti soldi per il corpo, in particolare il danno all’endometrio e la perdita di qi e sangue. Una dieta scientifica può aiutare il corpo a ricostituire energia, riparare i tessuti, migliorare l’immunità ed evitare infezioni.
2. Alimenti consigliati dopo l'aborto
| categoria alimentare | Cibo consigliato | funzione |
|---|---|---|
| cibo ad alto contenuto proteico | Uova, pesce, carne magra, prodotti a base di soia | Promuovere la riparazione dei tessuti e migliorare l'immunità |
| cibo nutriente per il sangue | Datteri rossi, fegato di maiale, spinaci, funghi neri | Integra il ferro per prevenire l'anemia |
| Riscaldare gli alimenti | Tè allo zenzero con zucchero di canna, zuppa di pollo nero, longan | Riscalda l'utero e favorisce la circolazione sanguigna |
| Alimenti ricchi di vitamine | Frutta fresca (come arance, mele), verdure | Migliora la resistenza e promuove la guarigione delle ferite |
3. Cibi da evitare dopo l'aborto
| categoria alimentare | Cibo non consigliato | Motivo |
|---|---|---|
| cibo piccante | Peperoncino, pepe di Sichuan, alcool | Può causare congestione o infezione uterina |
| Cibo crudo e freddo | Gelato, bevande fredde, sashimi | Influiscono sulla contrazione uterina e causano dolore addominale |
| cibo ricco di grassi | Fritture, carni grasse | Aumenta il carico digestivo e non favorisce il recupero |
4. Precauzioni per la dieta dopo l'aborto
1.Consuma spesso piccoli pasti: La funzione digestiva può essere debole dopo l'intervento chirurgico. Si consiglia di mangiare in più porzioni per evitare di mangiarne troppe in una volta.
2.bere più acqua: Il rifornimento di acqua aiuta a metabolizzare i prodotti di scarto, ma evita di bere acqua ghiacciata.
3.Evita gli integratori pesanti: Si sconsiglia l'assunzione di grandi quantità di integratori (come ginseng e gelatina di pelle d'asino) nel primo periodo postoperatorio per evitare di influenzare la contrazione uterina.
4.Prestare attenzione all'igiene: Gli ingredienti devono essere freschi e cotti accuratamente per evitare infezioni batteriche.
5. Riferimento alla ricetta per la settimana successiva all'aborto
| tempo | colazione | pranzo | cena |
|---|---|---|---|
| Giorno 1 | Porridge di miglio, uova sode | Zuppa di pollo in umido, riso | Tagliatelle all'uovo al pomodoro |
| Giorno 2-3 | Datteri rossi e porridge di more | Pesce al vapore, spinaci saltati in padella | Zuppa di pollo con ossa nere e datteri rossi |
| Giorno 4-7 | Latte di soia, pane integrale | Porridge di carne magra, broccoli saltati in padella | Zuppa di tofu e verdure |
6. Altri suggerimenti per il recupero
Oltre alla dieta, è necessario prestare attenzione anche al riposo dopo l'aborto ed evitare esercizi fisici intensi e affaticamento. Stai comodo e controlla regolarmente per assicurarti che il tuo corpo sia completamente recuperato.
Il condizionamento dietetico dopo l’aborto è una parte fondamentale del recupero. Spero che questo articolo possa aiutare le amiche a integrare scientificamente la loro alimentazione e ripristinare la salute il prima possibile.
Controlla i dettagli
Controlla i dettagli
it
