Quali alimenti dovrebbero mangiare le donne se hanno milza e reni carenti?
La carenza di milza e reni è un problema fisico comune nella medicina tradizionale cinese, che si manifesta principalmente come affaticamento, dolore alla vita e alle ginocchia, perdita di appetito, mestruazioni irregolari e altri sintomi. La dieta può migliorare la forma fisica e migliorare la funzione della milza e dei reni. Quelli che seguono sono suggerimenti dietetici per donne con insufficienza renale e di milza, compilati sulla base degli argomenti di salute più discussi su Internet negli ultimi 10 giorni.
1. Sintomi comuni di insufficienza di milza e reni
Le donne con deficit di milza e reni di solito manifestano i seguenti sintomi:
| Classificazione dei sintomi | Prestazioni specifiche |
|---|---|
| Sintomi di carenza di milza | Indigestione, gonfiore, scarso appetito, feci molli |
| Sintomi di carenza renale | Dolore e debolezza alla vita e alle ginocchia, paura del freddo, mestruazioni scarse, perdita di capelli |
2. Alimenti consigliati che nutrono la milza e i reni
I seguenti alimenti sono adatti al consumo quotidiano da parte delle donne con insufficienza renale e di milza:
| categoria alimentare | Cibo consigliato | Efficacia |
|---|---|---|
| Cereali | Miglio, riso glutinoso, igname | Rafforza la milza e lo stomaco, nutre i reni e ricostituisce il qi |
| carne | Agnello, pollo, lombo di maiale | Riscalda e nutre lo yang dei reni, nutre il sangue e nutre la milza |
| Verdure | Fagioli neri, semi di sesamo nero, wolfberry | Nutre i reni e l'essenza, nutre lo yin e nutre il sangue |
| Frutta | Datteri rossi, longan, gelso | Nutre il sangue, calma i nervi, rinforza la milza e nutre i reni |
3. Raccomandazioni per la terapia dietetica
Combinando argomenti di salute popolari, i seguenti rimedi dietetici sono adatti per le donne con insufficienza di milza e reni:
| Nome della dieta | Ingredienti | pratica |
|---|---|---|
| Porridge di igname e datteri rossi | Ignami, datteri rossi, riso glutinoso | Cuocere il porridge e mangiarlo per rafforzare la milza e i reni |
| Zuppa di lombo di maiale con fagioli neri | Fagioli neri, lombo di maiale, wolfberry | Stufare per 1 ora per nutrire i reni e rafforzare la vita. |
| Zuppa di longan e semi di loto | Longan, semi di loto, zucchero di roccia | Stufare nella zuppa per nutrire il sangue e calmare i nervi |
4. Precauzioni dietetiche
Le donne con insufficienza renale e di milza dovrebbero prestare attenzione ai seguenti punti nella loro dieta:
| Cose da notare | suggerimenti specifici |
|---|---|
| Evitare cibi freddi | Mangia meno anguria, bevande fredde, ecc. per evitare di aggravare la carenza di milza |
| Mangia proteine con moderazione | Scegli proteine di alta qualità come pesce e fagioli per evitare eccessi |
| dieta regolare | Mangiare regolarmente e quantitativamente per evitare di mangiare troppo |
5. Consigli sulla salute basati su argomenti caldi
Negli ultimi temi scottanti sulla salute, molti esperti sottolineano che "la terapia dietetica è migliore degli integratori medicinali". Le donne con insufficienza renale e di milza possono migliorare il proprio fisico attraverso un condizionamento dietetico a lungo termine, combinato con un esercizio moderato (come yoga, Baduanjin) e lavoro e riposo regolari, per ottenere risultati migliori.
In breve, le donne con deficit di milza e reni dovrebbero prestare attenzione al condizionamento dietetico, scegliere cibi che riscaldano e nutrono la milza e i reni ed evitare cattive abitudini alimentari. Dopo aver insistito per un certo periodo di tempo, la tua forma fisica migliorerà gradualmente e la tua energia sarà più abbondante.
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